痛经的时候饮食要注意什么

　　如果唯一月经期腹部绞痛而没有其他症状，则不需要其他检查，根据经验可以医治。盆腔炎症性疾病高危妇女，需要做沙眼衣原体和淋病奈瑟菌的培养。如果盆腔检查不满意，则需要进行经阴道超声检查来除外盆腔器质性病变。那末，治痛经的方法有甚么？饮食要注意甚么？

　　首先，痛经者不管在经前或经后，都应保持大便通畅。

　　尽量多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可引发痛经和增加疼痛感。

　　对饮食，痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应常常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体衰弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食品，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

　　最后，痛经患者要加强锻炼，增强体质。避免重体力劳动及剧烈运动。