推荐4个缓解痛经秘方 常吃韭菜可缓解女孩痛经

　　很多女性朋友对经期的恐惧都是来自于痛经，这事1个没法回避的生理。每次都只能忍耐它的折磨。那末，难道真的没有办法医治痛经吗？答案是不是定的。下面，小编来介绍4个减缓痛经的秘方 。

　　1、经前腹痛型

　　痛经症状：多系寒凝血滞，常表现为少腹冷痛异常，宜服温里活血化瘀方剂。

　　痛经方药：取当归尾、川芎、赤芍、丹皮、制香附各12g，元胡5g，生地10g，红花、桃仁各4g，用水煎服，逐日1剂。每次行经前7日开始服用，至行经时停服。

　　2、经行胁痛型

　　痛经症状：行经时两胁疼痛，乃至胁内有块，疼痛不已，经血紫暗，当理气活血化瘀。

　　痛经方药：取熟地、当归、白芍、川芎各15g，元胡5g，沉香10g，用水煎服，逐日1剂。每次行经前5日开始服用，至行经时停服。

　　3、经行关节痛

　　痛经症状：行经时全身骨节疼痛。

　　痛经方药：药用乌药、川芎、白芷、陈皮、枳壳各10g，干姜、甘草各7g，僵虫、麻黄各6g，生姜3片，葱白1茎，水煎温服，逐日1剂，连服6剂。

　　4、经后腹痛型

　　痛经症状：多系血虚夹滞而至，宜补虚通滞。

　　痛经方药：党参、白术、醋香附、茯苓、当归、川芎、白芍、生地各12g，炙甘草8g，木香3g，青皮10g，生姜2g，大枣5枚，用水煎服，逐日1剂。

　　常吃韭菜可有效减缓女孩痛经

　　女孩痛经多吃韭菜对身体有好处，可能很多朋友认识到韭菜对男性朋友比较好，其实韭菜对痛经女性来讲也是1款不错的美味材料。不单单可以享受美味还可以减缓自己的痛经。看看这款奇异的美味吧！小编为大家搜索到1款合适痛经女性的菜谱：

　　美味名称：韭菜炒肉

　　材料：猪肉（切成薄片）150g、胡萝卜40g、芽菜100g、韭菜50g、干香菇2个、生姜15g、

　　沙拉油1大匙、酒1大匙、 酱油1小匙、盐1/5小匙、咖喱粉1大匙。

　　美味开始：

　　1 猪肉顺着纹路切成薄片

　　2 胡萝卜切成3~4厘米的细长条

　　3 芽菜洗干净，沥干水份

　　4 韭菜切成3~4厘米的段

　　5 泡发的干香菇去梗，切成小块

　　6 生姜切成细丝

　　7 锅热后倒入沙拉油，顺次放入生姜丝，猪肉片，香菇翻炒，并加入盐和料酒进行调味

　　8 加入胡萝卜，芽菜，韭菜进行爆炒，撒上咖喱粉后用大火快速炒干水份，最后淋上酱油调味，翻炒片刻后装盘。

　　自测：哪类痛经需要及时就诊

　　【痛经级数自测】

　　1、腹痛难忍2分

　　2、腹痛明显1分

　　3、坐卧不宁2分

　　4、休克4分

　　5、面色苍白1分

　　6、冷汗淋漓2分

　　7、4肢厥冷2分

　　8、需卧床休息2分

　　9、影响工作学习2分

　　10、伴腰部酸痛1分

　　11、伴恶心呕吐1分

　　12、伴肛门坠胀1分

　　13、用1般止痛措施疼痛暂缓1分

　　14、用1般止痛措施不减缓 2分

　　15、疼痛1天之内1分

　　16、疼痛期每增1天加2分

　　自测结果：

　　轻度1级

　　轻度1级：积分为0⑷分。此类疼痛可通过心理、饮食的调理减缓，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，将可到达减缓疼痛的作用。

　　中度2级

　　中度2级：积分为4⑴0分。此类疼痛可适当选择药物医治，采取温和有效的中药对身体进行调理是1种很健康的方式。中医学在原发性痛经方面积累了丰富的医治经验，可请医师开中药方子进行长时间调理。

　　重度3级

　　重度3级：积分为10⑵0分。拉响警钟，目前的生理疼痛已到达了严重的程度。对年轻女孩而言，重度生理疼痛不但影响学习，对身体发育也有严重影响。对成熟的女性而言，重度生理疼痛有可能引发不孕症、盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病。应及时到医院查明引发痛经的缘由，在医师指点下进行医治。

　　专家提示：2级、3级痛经请及时救治

　　痛经时，会产生下腹部胀痛、冷痛、刺痛、隐痛、坠痛、痉挛性疼痛等，严重者疼痛会延至腰背部，乃至触及大腿及足部。同时，可能产生乳房胀痛、肛门坠胀、胸闷烦躁、悲伤易怒、心惊失眠、头痛头晕、恶心呕吐、胃痛腹泻、疲倦乏力、4肢冰冷、冷汗淋漓、虚脱昏厥等症状。

　　1级痛经为小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状。这类痛经人数占到总数的45.73%；2级痛经为小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛、恶心呕吐，用止痛措施能使疼痛暂缓，约占痛经总数的40.72%；3级痛经为小腹疼痛难忍，严重影响工作学习和平常生活，必须卧床休息，患者常会有腰部酸痛、冷汗淋漓、呕吐腹泻或肛门坠胀等症状，采取止痛措施无明显减缓。约占痛经总数的13.55%。

　　如果您的痛经程度到达2级以上，请及时到医院救治。另外，不管身体是不是已触及疼痛的警戒线，都应随时调剂自己的不良情绪，使自己从容的面对生活压力，是减少生理疼痛的必要环节。