吃哪些食物可以预防痛经-

2017-07-28 19:02:50 来源:
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  痛经是在女性朋友中是非常常见的事情,有的人痛经非常的利害,可能吃点药之类的还不能够解决问题。所以痛经是很困扰的。在平时的时候就要注意饮食方面的调理,痛经的人常常吃点补血的食品对身体是非常有益的,下面介绍1些有益于补血的食品:

  苹果

  女性在秋冬如果有痛经吃甚么好呢?红酒炖苹果对痛经有着减缓的作用。中医认为甘温能补能缓,因红酒辛甘性温,有温阳补血,缓急止痛的功效,对寒湿呆滞的痛经症,可以起到散寒祛湿,活血通经的作用。红酒炖苹果的做法:苹果400克,用刀切成月牙状,把苹果放入奶锅里,倒入红酒没过苹果,用中火炖煮15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡两个小时后,便可食用。

  荔枝

  荔枝的果肉鲜甜多汁,吃起来让人回味无穷。除果肉,荔枝核也是1宝。荔枝核有降血脂,调理血脂混乱、行气散结等作用,女性朋友行经前吃荔枝对减缓痛经有很好的效果。龙眼的味道鲜嫩香甜可口,是来自南方的特产水果,这类水果可是营养大王。龙眼经过去皮、去核,经过晒干和处理,成了能够长时间蕴藏的。龙眼肉具有益心脾、补气血、安神的的功效。

  桑葚

  桑葚有改良皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。它可以增进血红细胞的生长,避免白细胞减少,并对医治糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑葚、蜂蜜各适当,将桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌匀饮服,每次10~15克,逐日2~3次。可滋阴补血,适用于阴血亏虚而至的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、闭经等。

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