什么是最为主要的对于痛经的调理

　　1、痛经患者在经期应留意保热，忌冷、凉、生、冷刺激，避免冷邪侵袭；留意休息、减少疲惫，加强营养，增强体质；应尽可能控制剧烈的情绪波动，痛经的调理需避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。

　　2、痛经的调理在经期要留意饮食，经前和经期忌食生冷冷凉之品，以避免冷凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以避免热迫血行，出血愈甚。而且留意别滥用药，应根据痛经的缘由，辨证施治。

　　3、自月经初潮起，就应学习、了解1些卫生常识，对月经来潮这1生理现象有1个正确的熟习，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或进步痛阈减轻疼痛程度。