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治疗更年期综合症什么方法好

2019-09-30 06:24 来源:汕头妇科医院

治疗更年期综合症什么方法好

  更年期不仅困扰着很多中老年女性,其身边的家人也是非常的头疼,因为女性到了更年期,情绪变化非常强烈,总是因为一点点小事就大吵大闹,甚至哭笑无常,所以我们一定要积极的去调理和治疗,我们来看看治疗更年期综合征什么方法好,女性一定要清楚。

  

  更年期饮食调理是非常关键的,建议大家在饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物,多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等,要注意少吃盐,不吸烟,不喝酒,养成良好的生活习惯。

  给大家推荐一个食疗方案,大家可以准备黄精,山药,鸡肉,切块同放入碗中,加水适量,隔水炖熟即可,适用于肢寒,口淡,纳少,神疲乏力,头晕,目眩,腰痛,浮肿,便溏,夜尿多,舌淡苔薄白的患者食用。

  也可以给女性做一些心理治疗,因为更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,所以建议女性可以多参加一些娱乐活动,以丰富生活乐趣。解除思想上的负担,保持豁达、乐观的情绪,也可以多结交一些朋友,改进自己的人际关系。

  建议大家也可以多参加体育运动,不仅可以提升女性身体的抵抗能力,还可以改善更年期症状。更年期是一个正常生理过程,女性一定要解除思想顾虑,端正认识,以乐观与积极的态度对待老年的来临。

  治疗更年期综合症的方法有很多,我们可以通过中医治疗,也可以通过饮食调理,也可以通过心理治疗,但是最重要的是我们一定不能够给自己太大的压力,保持一颗积极乐观的心态,多参加一些集体活动,让自己心情变得更好,这样就可以早日告别更年期了。

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