4个按摩穴位可以缓解女性痛经

2017-07-28 18:18:02 来源:
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  1、3阴交穴穴位位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。推拿方法:用左手拇指指腹揉捻右3阴交穴,有酸胀感为好,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左3阴交1分钟。功效:具有交通心肾,引火下行的作用,对所有妇科病疼痛均有减缓作用。

  2、太冲穴穴位位置:脚大趾与第2趾之间。推拿方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为好,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。功效:具有明显疏肝止痛的作用。不但可以医治痛经,还可以医治多种妇科病。

  3、子宫穴穴位位置:子宫穴位于下腹部,脐下1横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开4横指(旁开正中线3寸)的距离各有1点即是此穴。推拿方法:用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,略加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为最好。功效:刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,疗效明显,具有活血化瘀、理气止痛的作用。

  4、血海穴穴位位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股4头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现1个凹陷的地方,在凹陷的上方有1块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。推拿方法:两个大拇指堆叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会1起痛,多刺激左腿。要是在腰上放1个暖水袋效果会更好。功效:具有引血归经、医治血分诸病的作用,按压血海穴能够减缓月经期的小腹疼痛。

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